Чтобы крещенское купание прошло без вреда для здоровья министерство гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций Краснодарского края рекомендует соблюдать основные правила купания в проруби и безопасность.

Правила купания в проруби:
1. Купаться необходимо ТОЛЬКО в специально оборудованных местах! Такие купели оборудованы в соответствии с требованиями безопасности. У мест купания дежурят спасатели и медики, которые в любой момент придут на помощь;
2. Перед купанием проконсультируйтесь с врачом. Не рекомендуется купание в проруби людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и другими хроническими заболеваниями;
3. К купели подходите в удобной нескользящей обуви, которую можно быстро снять и надеть. С собой нужно иметь сменную обувь, сухое полотенце для растирания и теплую одежду;
4. Перед купанием сделайте разминку (помашите руками, сделайте приседания, растирания).
5. Раздевайтесь быстро, начиная снизу;
6. В воду заходите постепенно. Сначала по колено, затем по пояс, а потом по шею, окунувшись три раза, и удерживаясь за страховочное устройство или поручень.
7. Больше минуты в холодной воде находиться не рекомендуется;
8. После купания сразу следует обтереться сухим полотенцем, надеть теплую одежду и выпить горячего чаю;
9. Категорически запрещено употреблять алкоголь как перед, так и после купания в проруби!